Slide background
SØNDERGADE 3, 8464 GALTEN | TLF: 88943567 | EMAIL: INFO@STROGSALONEN.DK | DESIGNET AF BUSINESS SOLUTION

Sig farvel og tak

til din overspisning

Slide background
SØNDERGADE 3, 8464 GALTEN | TLF: 88943567 | EMAIL: INFO@STROGSALONEN.DK | DESIGNET AF BUSINESS SOLUTION

Sig farvel og tak

til din overspisning

Slide background
SØNDERGADE 3, 8464 GALTEN | TLF: 88943567 | EMAIL: INFO@STROGSALONEN.DK | DESIGNET AF BUSINESS SOLUTION

Overspiser du?

Kontakt mig i dag

Jeg tænkte på mad de fleste af mine vågne timer.

Jeg tænkte på mad de fleste af mine vågne timer.

tirsdag, 21 april 2015

Jeg husker tydeligt, hvordan det var; at tænke på mad de fleste af mine vågne timer. Når jeg ikke tænkte på mad, tænkte jeg på, om min kjole var for stram og folk ville syntes, jeg så tyk ud, eller om jeg måske havde taget på, når jeg gik på vægten i morgen. Mad, krop og vægt tog det meste af min energi og efterlod ikke meget plads til andre ting. Når jeg var hjemme hos mine veninder, kunne jeg ikke nyde det fuldt ud, for...

Kan du give slip på idéen om at være perfekt?

Kan du give slip på idéen om at være perfekt?

tirsdag, 03 februar 2015

Rollemodeller er fantastiske! Det er fedt at have nogen at se op til og blive inspireret af.
Men indimellem kan de også være med til at lægge et unødigt pres på os, når vi ser dem helt perfekte på deres albumcovers eller i musikvideoerne, for det hele er jo så uopnåeligt.
Men hvad vi ofte glemmer at se på (eller ikke kan se på coveret...
Når fokus på mad gør dig mere syg.

Når fokus på mad gør dig mere syg.

onsdag, 28 januar 2015

Jeg har sagt det før - og siger det nu igen; fokus på symptomerne, nemlig mad og vægt, er ikke vejen ud af en spiseforstyrrelse.
Det er derimod fokus på de bagvedliggende årsager til, at du spiser for meget, der skal hjælpe dig til at oparbejde et naturligt forhold til mad.
Jeg oplevede det selv meget tydeligt på egen krop, mens min egen spiseforstyrrelse stod på. Da jeg begyndte at læse ernæring...

Hvordan kommer man ud af madafhængighed?

Hvordan kommer man ud af madafhængighed?

fredag, 26 december 2014

"Fede mennesker er tilsyneladende typisk ramt af en kalorieafhængighed, der ikke i princippet er meget forskellig fra de former for afhængighed, som kendes i forbindelse med rygning og alkoholisme.
Der er dog en helt afgørende forskel, som gør det sværere for den fede: Rygere og alkoholikere kan vælge at sige helt stop; og normalt er det...

Hvad gør du, når kedsomhed og rastløshed bliver til overspisning?

Hvad gør du, når kedsomhed og rastløshed bliver til overspisning?

tirsdag, 09 december 2014

Jeg keder mig! Meget! På mit arbejde.. 
For cirka 4,5 måned siden startede jeg som bekendt min egen virksomhed for at arbejde med det, der interesserer mig allermest; nemlig overspisning. 
Desværre er det jo ikke sådan at kunderne bare står på spring på dag 1, så efter 2,5 måned besluttede jeg at tage et deltidsjob som...
Er det kun tykke mennesker, der overspiser?

Er det kun tykke mennesker, der overspiser?

mandag, 06 oktober 2014

Jeg er overrasket. Over mig selv..
Jeg har netop haft en slank kunde i min klinik - og min første tanke var, om hun overhovedet var klientel for mig. Hun var jo slank og ville måske bare gerne tale med en diætist om at optimere hendes kost..?
Tænk sig, at JEG, der formidler at man godt kan være normalvægtig og samtidig have problemer med overspisning - og JEG, der selv har haft...
Går du efter at udleve dine drømme?

Går du efter at udleve dine drømme?

mandag, 30 juni 2014

Hold da op - over 3 måneder er der gået siden mit sidste blogindlæg.. Vildt!
Men der er også sket en del siden da.
Så meget at jeg faktisk gik i stå med det projekt, jeg skrev om i sidste blogindlæg; nemlig bogen om min spiseforstyrrelse.
Grunden til jeg gik i stå var IKKE manglende interesse, men derimod...
Beder du om hjælp udefra, når det er nødvendigt?

Beder du om hjælp udefra, når det er nødvendigt?

søndag, 09 marts 2014

OH MY GOD! Jeg er ved at skrive en bog!
Ja, oh my God må være det helt rigtige udtryk i denne sammenhæng.
Jeg har svært ved helt selv at forstå det, men jeg er altså gået i gang med at skrive en bog! Eller faktisk to.. Den ene har længe været undervejs.
Idéen om at skrive om mine erfaringer med spiseforstyrrelsen...

Har man virkelig et bedre liv, hvis man er tyndere?

Har man virkelig et bedre liv, hvis man er tyndere?

lørdag, 21 februar 2015

Jeg er i øjeblikket i gang med at rette min kommende bog til - bogen "En fri fugl", der fortæller, hvordan jeg udviklede en spiseforstyrrelse, hvor alt pludselig handlede om kroppen, vægten og maden. Hvor mad fyldte alt i mine tanker og gjorde, at jeg ikke længere kunne koncentrere mig om mit studie eller mit parforhold. Hvor jeg endte med at miste det menneske, jeg elskede allerhøjest i hele verden, fordi jeg var så...

Tør du lytte til din krop og lade den guide dig?

Tør du lytte til din krop og lade den guide dig?

tirsdag, 03 februar 2015

Jeg havde virkelig lyst til chokolade i dag! Og ikke bare et enkelt stykke.
Nej, jeg havde lyst til en 200 grams Marabou plade og jeg havde bare lyst til at fråde det hele på én gang. Som jeg har gjort så mange gange før.
Jeg har været rigtig træt det meste af dagen i dag. Så træt, at jeg ikke rigtig havde lyst til at stå op og gå på arbejde i morges, men jeg...
Så er det tid til nytårsforsætterne - og dermed årets første slankekur.

Så er det tid til nytårsforsætterne - og dermed årets første slankekur.

onsdag, 31 december 2014

Er du én af de tusindvis af danskere, der falder i "slankefælden" år efter år?
Der går amok i december med juleand, flæskesteg, æbleskiver, klejner, konfekt, risalamande og hvad dertil hører - for så når nytårsklokkerne bimler ved indgangen til det nye år at love dig selv bod og bedring?
Og straks derefter (ja, når lige tømmermændene har lagt sig...
Er du klar til dit livs rejse - ind i dig selv?

Er du klar til dit livs rejse - ind i dig selv?

søndag, 14 december 2014

Jeg har netop afsluttet mit andet semester på Psykoterapeutisk Institut i Aarhus (PIAA). 
Og kan se tilbage på et af de bedste år i mit liv.
Jeg har lært så meget på det studie - om mig selv. Og udviklet mig ekstremt meget.
Meget af forarbejdet havde jeg gjort i forvejen. Min personlige...
Hvornår har du sidst haft en

Hvornår har du sidst haft en "hænderne-over-hovedet-dag"?

torsdag, 23 oktober 2014

"Hænderne-over-hovedet-dage" er et udtryk, jeg stødte på første gang på iværksætterkursus sidste år i maj.
Det er et udtryk for de dage, hvor humøret er højt, alting bobler inden i dig og du kan mærke, at det er en god dag. De dage, hvor du bare har lyst til at række hænderne over hovedet og juble!
Sådan en dag er det i dag - og klokken er ikke engang to endnu.
Hvordan føles det at lave det, man brænder for?

Hvordan føles det at lave det, man brænder for?

mandag, 04 august 2014

Jeg er nået helt til tops! I did it!! Sådan føles det i hvert fald..
Nok har jeg "kun" 2 betalende kunder i min forretning indtil videre (det er også kun 2 dage siden, jeg lancerede min hjemmeside..), men det er allerede en kæmpe sejr for mig. Jeg er selvstændig! Jeg har fulgt mit hjerte og arbejder nu med det, jeg allerhelst vil arbejde med; nemlig overspisning.
Trænger du til et sundere syn på overvægt?

Trænger du til et sundere syn på overvægt?

torsdag, 10 april 2014

Jeg har igennem flere år haft interesse for hvordan lavt selvværd og overspisning ofte hænger sammen og i den forbindelse er jeg i flere omgange stødt på navnet Per Brændgaard.
Per er uddannet indenfor human ernæring og prædiker både "mindful spisning" og "slankekurs" i forsøget på at hjælpe folk til et mere naturligt forhold til mad (jeg har allerede i et tidligere blogindlæg omtalt hans...

<<  1 [23  >>  

Skriv dig op her og modtag den nyeste inspiration direkte i din indbakke.

.