Blog
Personlig udvikling
Skriv din kropshistorie og bliv klogere på dig selv
Mens jeg var allerlængst nede i et sort hul, da jeg for 8-12 år siden kæmpede med overspisninger,
brugte jeg meget at skrive dagbog.
Det er ellers ikke noget, jeg har gjort på fast basis siden jeg var barn,
men i denne mørke periode i mit liv, havde jeg pludselig et behov for det igen.
Det blev en måde at få bearbejdet alle de svære følelser, der vældede op til overfladen,
særligt i den periode, hvor jeg var ved at give slip på overspisningerne,
som indtil da havde været brugt til at lægge…
Sådan foregår en samtale hos mig
"Jeg har ingen stopklods!"
"Når først jeg går i gang med at spise, så stopper jeg ikke, før der ikke er mere."
"Jeg kan ikke lade være!"
"Hvorfor lader jeg ikke bare være, når jeg nu godt ved, det er dumt?"
Sådan siger folk, når de kommer for at få min hjælp til at slippe ud af deres madmisbrug.
For et misbrug - dét har det udviklet sig til.
De misbruger maden til noget, den ikke er beregnet til.
De spiser ikke for at smage eller nyde maden, men for at opnå effekten af maden.
Og de k…
Du kommer til at overspise mens du lærer at slippe på dine overspisninger
Sidder du fast i dine overspisninger?
Og ønsker mere end noget andet at slippe af med dem?
Så lad mig fortælle én ting (ud af mange), der rigtig ofte er med til at stikke en kæp i hjulet for at folk slipper fri af deres overspisninger:
Det er at de tror, de kan blive fri af overspisninger fra den ene dag til den anden.
At de ikke accepterer det som en proces - en læreproces - som tager tid.
De tænker:
"NU skal det være slut!"
"Jeg vil stoppe med at overspise"
"Fra i morgen starter jeg på kur igen, så er…
Er du faret vild i Sundhedsjunglen?
Jeg fór vild i "Sundhedsjunglen" - indtil jeg skiftede spor.
Da jeg sad allermest fast i den negative spiral af overspisninger, havde jeg to brændende ønsker:
- at stoppe med at overspise og
- tabe mig
Men jeg mislykkedes med det gang på gang.
Uanset hvor mange gange jeg "tog mig sammen" og startede på en kur, uanset hvor mange gange jeg sagde til mig selv at "NU skal det være slut!" og uanset hvor meget jeg længtes efter at give slip på mine overspisninger og tabe mig, så kunne jeg bare ikke…
Kroppen husker - tør du lytte til, hvad den fortæller dig?
Jeg havde en oplevelse for et par dage siden, jeg gerne vil dele med jer.
Det er en meget sårbar fortælling om det, jeg tidligere ville have kaldt mine "svage sider" - altså de sider af mig selv, der er sværest at acceptere og håndtere, men som også er en del af mig. Nu kalder jeg det mere mine sårbare og følsomme sider. For der er ikke noget svagt ved at have følelser.
Tidligere ville jeg have haft svært ved at dele noget så sårbart om mig selv - og det kan også stadig være lidt grænseoverskrid…
Stopper din indre kritiker også dig i at gøre de ting, du gerne vil?
Hmm, okay..
Nogle gange må man tage sin egen medicin og det måtte jeg sande i går, da jeg var til møde med Frida Tarp i Startup Caféen i Aalborg.
Jeg har den sidste tid siddet fast i mine egne mønstre, når det kommer til at uvikle noget i min virksomhed, f.eks. det gruppeforløb, jeg så småt er begyndt at annoncere, der udbydes til august.
Nu har jeg ønsket at lave dette gruppeforløb nærmest lige siden, jeg blev selvstændig, men er jeg kommet ud over rampen med det endnu? NEJ!
Og det er som o…
Beder du om hjælp udefra, når det er nødvendigt?
Er du klar til dit livs rejse - ind i dig selv?
