Er det tid til at tage skeen i den anden hånd?

Du har sikkert prøvet at slippe af med dine overspisninger ved at lave regler og restriktioner for hvad og hvor meget du (ikke) må spise. Og har fejlet.
Når du gør det, er det nemlig kun symptombehandling. Hvis du vil overspisningerne til livs, skal du i stedet finde frem til hvorfor du overspiser, så du kan begynde at sætte ind med den rette strategi i stedet for kun at fokusere på symptomerne.

Det er langt hen ad vejen dine tanker og dine følelser der styrer hvad og hvor meget du spiser, så derfor er det vigtigt at du bliver klogere på, hvad der foregår i dit hoved og i din krop, så du kan ændre dine tanker til at arbejde for dig i stedet for imod dig og så du kan begynde at imødekomme dine følelser på mere hensigtmæssige måder end ved at "dulme" dem med mad.

Når du lærer dette, vil mad ikke længere være din ustyrlige fjende, men en kilde til energi, glæde og nydelse - præcis som det skal være.

 

Book en gratis afklarende samtale med mig
_OTO8290

SPIS SOM DU VIL OG NYD DET
SAMTIDIG MED AT DU TRIVES I DIN KROP!


Hej, mit navn er Mette og jeg nyder at spise
lækker mad med god samvittighed…

Men sådan har det ikke altid været.
Jeg har tidligere haft et meget anstrengt forhold til mad, hvor jeg igen og igen mistede kontrollen og havde store ædeorgier - og derfor naturligvis også svingede meget op og ned i vægt og havde dårlig samvittighed hver gang jeg spiste noget usundt.

Jeg tilbyder

Gratis

Bøger

Medlemsklub

Mentorforløb

Individuelle sessioner

  • Mette Fuglsang

    “"Du skal have en kæmpe tak for at have hjulpet mig ud af et de to livskriser, jeg har været igennem!

    Jeg er dig evigt taknemmelig, og jeg har aldrig været så tæt på at kalde mig selv overspisnigsfri, som jeg er nu. Jeg er så tæt på mål, selvom jeg ved, at min spiseforstyrrelse nok vil ligge i baghovedet og lure de næste mange år. Men så kan den få lov til at ligge der og kede sig for evigt og se på hvor fantastisk jeg nu har det uden den! Så lidt fylder den nemlig for mig efterhånden.

    Jeg tror slet ikke, min sidste samtalesession bliver nødvendig. Jeg kunne snildt booke den, men det ville kun være for at fortælle dig om alt det gode i mit liv, og alle de små og store succeser jeg oplever og det er jeg blevet så god til at fortælle mig selv og mit netværk hver gang, så det føler jeg slet ikke et behov for også at fortælle til dig længere.

    Endnu en gang tak."”

    Klik her og hør Trines historie

  • Mette Fuglsang

    “Førhen fyldte mad alt og var det allervigtigste i min hverdag, samt nærmest udelukkende det, jeg så frem til, når jeg skulle til fødselsdage, højtider m.m.

    Nu har jeg ikke lyst til eller behov for at overspise længere, fordi Mette har givet mig en forståelse for, hvorfor jeg gør det.

    Det har været fantastisk, at hver gang jeg har haft en udfordring i forbindelse med overspisning, så har Mette haft forskellige værktøjer, jeg kunne prøve. Jeg har følt at der ikke har været noget, vi ikke kunne løse.”

  • Mette Fuglsang

    “Jeg er simpelthen så stolt - siden jeg startede i behandling hos Mette har min vægt kun bevæget sig nedad. Jeg er stort set fri for overspisninger som var altoverskyggende i min hverdag og er på vej mod et sundt forhold til mad - hvor er det fantastisk!”

    Klik her og hør Tinas historie

  • Mette Fuglsang

    “Mette har hjulpet mig med at forstå mit forhold til mad og de bagvedliggende årsager til, at mad var min måde at tackle udfordringer på. Mad er meget mere nydelse for mig nu og ikke kun et redskab til at dulme og lukke ned for følelser og ubehag.”

  • Mette Fuglsang

    “Jeg er utrolig taknemmelig for at have taget kontakt til Mette, som har hjulpet mig ud af overspisninger og til at stole på min krop og i stedet spise efter behov og lyst.

    Havde nogen fortalt mig, inden jeg startede forløbet, at jeg kunne komme til at spise lige det, jeg havde lyst til og bibeholde min vægt, eller faktisk ende med at tabe mig, havde jeg nok grinet, eller i hvert fald ikke turdet tro på det, men det er ikke desto mindre sandt.

    Jeg har gennem samtalerne og konkrete øvelser fået en forståelse for mine gamle ikke-hensigtsmæssige reaktionsmønstre og tanker, og jeg er blevet i stand til at arbejde med og ændre disse.

    Jeg troede, at jeg nok var en af de personer, som var "nødt" til at være på kur resten af livet, for at holde en vægt jeg kunne være tilfreds med. Det har været en kæmpe befrielse at finde ud af, at sådan er det ikke. Jeg har fundet balancen og tanker om mad og krop styrer ikke længere mine handlinger eller mit humør.”

  • Mette Fuglsang

    “Det er som at få et helt nyt liv, ikke at skulle tænke på mad fra man står ud af sengen om morgenen til når man lægger hovedet på puden igen.”

  • Mette Fuglsang

    “Jeg bruger ikke længere maden til at trøste mig med, lever ikke kontrolleret i mit madindtag og nærmer mig målet om et givent vægttab uge efter uge. Det virker pludselig ikke svært at leve sundt og ha' det godt.”

  • Mette Fuglsang

    “Et forløb hos Mette giver nye og brugbare redskaber i en søgen efter et godt liv uden afhængighed og trøst fra mad. Jeg har prøvet både diætist og coach, men Mette kan og gør noget de andre ikke formår. Det virker - på den lange bane!”

Gratis miniguide der hjælper dig til
at styre uden om overspisninger

Ipad forside skrå - 3 trin